Activiteiten

Activiteiten 2020:

Wegens de Coronaproblematiek wordt gevraagd om spontaan de voorgeschreven maatregelen na te leven.

  • zon 11/10/2020: Schilderen + koffie en taart, 14h-16h, Leten 2A
  • don 15/10/20: Cardio Fitness >>> Wandeltocht + Smoothie, 19h-20h, Leten 2A
  • zon 18/10/2020: 14h tuinieren (zie mail), bij Christel en Jos
  • zat 24/10/2020: Ontmoetingsdag Jongdementie >>> projectie op groot scherm + soep en broodjes, 10h-11h30, Leten 2A
  • don 29/10/2020: Bewegen met materiaal >>> Wandeltocht, 19h-20h, Leten 2A >>> helaas geannuleerd
  • zon 8/11/2020: #yeswecan, 10k walk, 10h, Leten 2A >>> op voorhand inschrijven
  • don 12/11/2020: Fitness + bewegen op muziek, 19h, Leten 2A
  • don 26/11/2020: Wandelen + warme choco en cake, 19h, Leten 2A
  • don 3/12/2020: Goochelshow, 19h, Leten 2A
  • don 17/12/2020: Cardio Fitness, 19h, Leten 2A
  • zon 20/12/2020: Crea = Kerststukje, 14h, Leten 2A
  • woe 30/12/2020: Wandeling, Eindejaarsdrink, 19h, Leten 2A

Goed om te weten:

  • Start om 19u00
  • Locatie @OverdeBrug = Leten 2A, 3740 Bilzen
  • Op voorhand graag aanmelden via info@overdebrug.be

Voorbeelden van activiteiten

Indoor fietsen

Via een beamer wordt er een fietstraining geprojecteerd (vb. Sprints van de Giro d’Italia) op de muur. Iedere deelnemer kan op eigen tempo fietsen, kan kiezen om de sprints mee te doen, rustpauzes inlassen, … De buddy’s trachten de deelnemers zo goed mogelijk op maat te begeleiden.

Wandelen

Wandelen is een laagdrempelige activiteit met het positieve effect van de buitenlucht. Tijdens het wandelen gebruik je bijna alle spieren in je lichaam, inclusief de babbel- en de lachspieren :). De wandeling wordt aangepast aan de groep, dus indien nodig, rolstoeltoegankelijk.

Cardio Training

Of je nu kiest voor de spinningfiets, de koersfiets, de loopband, het trekapparaat, de halters, de kettlebell, we gaan samen op een verantwoorde manier werken aan een gezond lichaam en vooral genieten van het samen sporten.

40337777_258216138145552_6760842143872319488_n

Ezelweide Asina

Samen wandelen met ezels, hen verzorgen, meer te weten komen over hun werk dat ze verrichten als therapiedieren, leren over hun achtergrond, …

Dat en veel meer komen we te weten bij ons bezoek bij Asina, ezelweide te Bilzen.

Bewegen op muziek

Bewegen op een mooie tune, wie doet dit niet graag 😉 We starten de training met wat moves, danspasjes, opwarmings-oefeningen op muziek.

Op die manier voegen we weer een fun-element aan onze training toe en zijn de spieren opgewarmd voor de verdere trainingssessie.

Creatief zijn

Bij deze activiteit toveren we onze sportruimte om tot een heus atelier.

Of het nu schilderen, knutselen, handwerken is … we zetten de creatieve kant van ons brein aan het werk.

 

Sing Along

We starten deze vocale  activiteit met een wandeling. Dat warmt de stem goed op. Na de wandeling zetten we ons gezellig buiten (bij mooi weer) en gaan we onder begeleiding van Christien en haar gitaar samen de avond zingend afsluiten.

Teamplay

Bewegen en genieten van de mooie natuur en gratis zuurstof.

Als team gaan we allerlei sportieve uitdagingen aan zowel binnen als buiten.

Zelfs een beetje competitie gaan we niet uit de weg.